Диетическое размышлятельное. Пролистывать.

[No_face]

Вариант1

1 порция еды должна быть разделена на 2 раза,

Супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей,

Не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо - это разнородный белок,

Употреблять молочные продукты с малым содержанием жира, при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать нормализированому молочному продукту или по возможности, и такое молоко разбавлять льдом,

Убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,

Не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,

Пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после

1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки.

Вариант 2

Завтрак: 1/3 пачки 0% творога и стакан теплого 1%-3% молока или кефира.
Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда
Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.
Полдник: апельсин или яблоко.
Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

Comments

[Леди Рийя]

У тебя опять гастрит?!
Потому что иначе человек твоей комплекции превратится в вот такое.

и такое молоко разбавлять льдом
Зачем?! Чтобы молочная кислота хуже всасывалась?!

Нет, солнц, какие-то это прямо ужасти.

[No_face]

Lady_Riya , молоко со льдом никогда не пробовала как и теплый кефир. Это не вяжется ни в какую с моей логикой.
Меня в этих диетах позабавило то, что первый вариант практически полностью соответствует ежедневному меню нашей семьи. *в кого я такая жирная мне не понятно*
А второй вариант просто позабавил.

[Леди Рийя]

Ффух!! А то я уже успела испугаться.

Это не вяжется ни в какую с моей логикой.
Нам ее явно в одном и том же месте выдавали!

в кого я такая жирная
В здравый смысл!
И вообще, мне бы такой "жирной"...

А второй вариант просто позабавил.
Угу. Вариант для человека, который тут жаловался недавно во фленте, что талия в 63см это ужас-ужас-ужас...

[No_face]

Lady_Riya , конечно ужас. 63 см - это не 57. а ведь и такое было. При том же росте что и сейчас. Пересмотрела свои фотки 4-5 летней давности и всячески разогорчилась. И хвост был длинее и солха стройнее.
Толстая я в любовь к плюшкам и пироженкам если честно себе признаться. Любовь явно не взаимная, так как сказывается на объемах попы и пуза.
А молоко я люблю теплое или кипяченое.

[Леди Рийя]

И хвост был длинее и солха стройнее.
И небо синее и море солонее. И мы моложе и с круглыми коленками.

Любовь явно не взаимная
Тогда почему они к тебе прямо-таки бросаются и в рот смотрят?

А молоко я люблю теплое или кипяченое.
А лучше в кофе. И лучше - сливки.

[No_face]

И небо синее и море солонее. И мы моложе и с круглыми коленками.
не, колёнки у меня были острые тогда. Правда сейчас некоторые утверждают что такие они и сейчас.

Тогда почему они к тебе прямо-таки бросаются и в рот смотрят?
Гупые потому что!

А лучше в кофе. И лучше - сливки.
Того и другого и можно без кофе

[Фортуна Амбера]

sollh Тяжело себе представить. Если у тебя проблемы с желудком, то помни, что экстрактисные ( мясные, рыбные и т.д.) бульоны - вредная пища.

[No_face]

Фортуна Амбера , вся пища вредная.